我们都了解孕妇是一个很独特的人群，此刻的他们是很多人所高度重视的目标，他们的饮食搭配非常大水平上面影响到
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下一代，因此，在我们日常生活，孕妇的饮食搭配是很受人高度重视的，可能有的孕妇盆友对怀孕期可否吃乌鱼子觉得蒙蔽，下边，我们将一起来看一下，孕妇能吃乌鱼子吗这一问题。
乌鱼是我们日常生活一种很普遍的食材，许多盆友对它的美味可口一直依依不舍，这让孕妇觉得烦恼，能不能吃乌鱼是一个很担心的问题，实际上，肇庆市可以吃乌鱼的，下边是乌鱼的各层面详细介绍。
鲫鱼肉中含蛋白、人体脂肪、18种碳水化合物等，还带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素。
适用体质虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人服用，西广一带民俗常视鲫鱼为宝贵滋补品，用于催奶、补血补气。
有袪风治疳、健脾养血、利湿消肿之效，因而三北地域经常出现孕妇、风湿病病人、小孩疳病患觅乌鳢鱼食之，做为一种輔助食治疗法。
主要材料： 墨斗鱼 300克 油菜心 150克
调味品： 生鸡蛋 50克 盐 2克 木薯淀粉(扁豆) 5克 芝麻油 5克 白胡椒粉 2克 米酒 5克 白糖 5克 食用油 15克
加工工艺
1.乌鱼除骨切片状，用盐、鸡蛋清、白胡椒粉、木薯淀粉调均匀沾汁。
2.锅内加点油烧至六七成热时，放乌鱼片滑散捞起来。炒菜锅内留底油，加油菜心、米酒、食盐、芝麻油、白胡椒粉、白砂糖调炒，再加少量大骨汤烧滚后将乌鱼放进，一同煸炒，湿淀粉勾芡，出锅
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即成。
加工工艺提醒 墨斗鱼别称乌鱼。
菜肴口味 肉嫩汁鲜，口味淡咸宜。
健康提示 益气养血滋阴养血，健脾胃利湿。
在看了上边的详解以后，坚信大伙儿如今针对孕妇可否吃乌鱼这一问题应当都是有了自身的回答，乌鱼是一种很有营养成分的食物，我们的孕
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妇盆友在日常生活中何不能够适度服用上一些，这有益于补充我们人体的营养成分，为我们腹部中小宝宝出示一定的营养成分，给宝宝一个身心健康的发展自然环境。
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