宝妈孕酮低要多吃这3种食物，孕酮慢慢升上来，

2020-05-31 11:45作者：佚名

　　有很多宝妈给我留言，去医院做检查的时候发现孕酮低，孕酮低怎么办？羊水少怎么办？此次我就先帮大家回答关于如何通过食物来提升孕酮。现在很多孕妈怀孕期间孕酮都比较低，孕酮越低，越容易流产。有的孕妈还没来得及享受南京试管供卵怀上宝宝的喜悦，就被胎停育的噩耗当头打了一棒。

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　　去医院查出自己孕酮低的孕妈，一定要保持平稳的心态，孕妈情绪的好坏对于胎儿的正常发育比孕酮还重要，孕酮太低，不要盲目保胎，去医院打黄体酮对宝宝肯定或多或少有些伤害，应该本着食补优于药补的原则，采取恰当的食疗方法，你的孕酮也会慢慢升上来。

　　孕酮低要保胎，多吃这3种食物，孕酮慢慢升上来，还能预防胎停育

　　一、芹菜金针菇汤

　　原料：一小把芹菜、100克金针菇，适量盐、葱、姜

　　制作步骤：

　　1、先把芹菜泡在水里面泡半小时之后再捞出，切成均匀小段儿。

　　2、把金针菇洗干净，放在碗里备用。

　　3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后再放入葱、姜煸炒入味，之后再放入切好的芹菜和金针菇翻炒15分钟，等芹菜变软之后，再加入一碗水煮十分钟就ok了。

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　　二、黄豆小米粥

　　原料：50克黄豆，200克小米，适量水、适量白糖

　　制作步骤：

　　1、把黄豆泡在温水里面泡一晚上，第二天早上醒来之后再用清水洗干净放在碗里面备用。

　　2、把小米洗干净，最少洗两遍，去除小米中的尘气。

　　3、点火起锅，在锅里面依次放入洗好的黄豆和小米，最后再加入两碗水，大火煮至水开之后再小火慢炖五分钟就可以喝粥了，喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖入味。

　　三、黑芝麻核桃粥

　　原料：50克黑芝麻，4个核桃，100克大米、适量白糖

　　制作步骤：

　　1、先把黑芝麻洗干净，去去尘，然后放在碗里备用。

　　2、把核桃砸碎，取出里面的核赴泰产子桃仁，然后用锤子黏成核桃碎末。

　　3、把大米洗干净，最少洗三遍。

　　4、点火起锅，在锅里面依次放入黑芝麻、核桃碎末、洗好的大米，然后加入两碗水，大火煮至水开之后再小火慢炖十分钟就可以喝粥了，喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖。

　　宝妈们学会了吗，以上就是为大家介绍的3中通过食物提升孕酮的方法。怀孕期间孕酮低的孕妈千万不要盲目去打黄体酮，毕竟是药三分毒，黄体酮虽然能补充孕酮，但是它对宝宝身体的伤害却是我们常人无法预估的，想要成功保胎，孕妈们可以试一下以上这3个食疗方法，能够有效的补充孕酮，还能预防胎停育哦，抓紧试试吧。