代生儿子保密咨询_怀孕12周胎儿发育情况,孕妈饮

　　怀孕12周胎宝宝变化 胎儿发育情况 发育指标 体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约16.4g从头到臀部长7.1cm- 发育重点 基本能看出宝宝男女了，但是还不准确“小怪兽”现在从头到脚都更像人了，但他的器官尤其是小脑袋瓜还在继续长。手指和脚趾也不会再连在一起了。告诉你吧，现在宝宝的生殖器官开始呈现出性别特征啦，你说你的宝宝是不是有小鸡鸡的呢？宝宝的声带也开始形成了，期待小宝贝日后能有个好歌喉，吼吼！ 胎儿技能 表情多变的卖萌宝宝孕12周的宝宝已经学会卖萌啦！ta会在妈妈的子宫房子里面做各种卖萌动作哦。ta爱皱眉，爱微笑，爱移动胳膊，爱玩手指和脚趾，更爱吸吮大拇指。ta是谁？ta是你的小宝贝！ 　　怀孕12周妈妈变化 　　过完这一周，小家伙算是稳稳地扎根地球了。之前搁置的二次蜜月计划可以重新捡起来了。Ps：孕中期可以坐飞机，不用担心安检过闸机会影响宝宝。放下所有的顾虑，开开心心来一场旅行，因为从孕晚期直到宝宝三岁之间，你的自由将被囚禁！不信？走着瞧！身体变化毛毛熊的尴尬孕早期在本周结束的时候告一段落，“吐”女郎大多会被你强大的意志战败。可是新的状况又出现了！你的肚皮、腿部毛毛开始变多，脸上、胳膊窝开始出现斑点，有的是褐色有的是黑色，你伤心地发现自己没那么漂亮了。其实不用忧伤，这些都是孕期激素水平的急剧变化产生的临时状况，宝宝出生之后会自动消失的，别紧张。情绪变化产检不要紧张，会容易影响血压值的这个星期你会做第一次正式产检，你是不是觉得紧张又忐忑呢？只要你平常吃好睡好，身体没什么不适，就不需要担心咯。如果检查的时候你表现得很紧张，说不定还会影响血压值呢，到时候结果就不准确了，得不偿失呀！有可能你还会YY产检医生是男是女，不必太care，医生都是非常专业的！ 　　怀孕12周孕妈饮食 　　饮食禁忌 胖妈是怎么炼成的？吃的！12周体检的时候，你的体重有没有超标？虽然你现在家庭一级保护孕妇，不愁吃不愁喝，但是孕妈也不好太放纵了哦，饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！胖妈是怎么炼成的？就是放纵吃出来的！特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。要知道胖妈妈不一定生出胖娃娃哦。 营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 　　板栗烧子鸡益气健脾 既解馋...板栗中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，... 　　孕期美味食谱推荐：梅子洋葱煎猪扒... 健胃生津益寿必选人参果奶渣糕... 红豆排骨汤苗条身材喝出来... 安胎开胃活血通络食疗方 参芪烧鲫...### 　　怀孕12周注意事项 　　避免用眼过度 怀孕初期孕妈要避免用眼过度，因为这时候孕妈的眼睛比较脆弱，不仅眼角膜的敏感度会降低，加上水肿更容易导致眼睑发炎。这样，孕妈眼睛就容易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。这时候孕妈就要减少用眼时间，适当到户外走走，呼吸一下新鲜空气，让眼睛休息休息。 莫戴隐形眼镜 孕妈们，你们平时有戴隐形眼睛的习惯吗？若还在戴的话，现在就摘了吧！因为孕期戴隐形眼镜的话，眼睛容易因为缺氧从而导致角膜水肿。千万不要为了爱美，就伤害了自己的健康哦！ 莫胡乱吃药 孕妈妈这时候的体温可能会比平时高一点，但是千万不要误以为是感冒发烧了，更不要随便到药店买药来吃哦，因为这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物的话，很有可能会导致胎儿发育异常。 做好孕妇建档 孕妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。而建档医院可选择私立医院也可选择公立医院，私立医院服务贴心但费用高，公立医院人多，床位紧张。孕妈们可以根据自己的情况自由选择。 增加钙食物 你是否会有夜间抽筋的现象呢？这是因为你身体告诉你身体缺钙了。因为孕妈体内含钙量低的话，就会引起小腿肌肉痉挛。因此，孕妈这时候就要吃含钙高的食物了，例如可以多喝些牛奶，每天多吃一些高钙食品。同时，还可以到室外活动活动，多接触日光照射。### 　　怀孕12周产检 　　孕妈产检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) -50-200胎盘0级 25,700 - 288,000 --1.1 产检提示 第一次真正意义上的产检 这一次产检的目的是：1.建卡2.常规产检3.关键产检。医生会要求你称体重、量血压，听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重，看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。宝宝心跳正常值：本周小东西的胎心跳已经非常清晰了，节奏像钟表的滴答声，大概心率为120-160次/分，除了B超超声波可以听到之外，孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味着宝宝可能有点透不过气，这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。血常规正常值：这项检查主要是看你是否贫血，如果你患有严重的贫血症，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，导致宝宝发育受到影响，而且不利于产后恢复。血红蛋白的正常值：低于100g/L为轻度贫血，低于80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。NT检查：NT的全名是颈后透明带扫描，它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险，并不能确诊哦。NT检查正常值：如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。 　　怀孕12周胎教 　　音乐胎教 旋律优美歌曲与快乐儿歌并行 胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等；儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。 动作胎教 轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育 虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务。 艺术胎教 阅读中外名著给宝宝传递生活中的美 孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著，在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞。孕中期胎教故事：喜羊羊学开车 易与宝宝沟通的胎教故事：三个军医 5个胎教小秘密 孕妈咪不可不知 准爸准妈get 阅读胎教的最佳3时间段### 　　怀孕12周准爸 　　准爸充电 亲爱的老公，这周我们要准备去产检啦！这可是我们家宝宝的第一次产检哦，我和宝宝需要你的陪伴。老公，产检要注意啥啊？老公，产检检查哪些项目啊？老公，产检要带户口簿吗？如果你不想被我的各种傻问题烦到，亲爱的你就要提前了解产检的知识哦，比如产检要准备啥资料，产检报告怎么看，这些，你统统都要知道哦。 情绪安抚 亲爱的，本周就是我们家宝宝的第一次产检了，如果你看到我很紧张，一定要记得提醒我不能紧张啊！第一次产检很重要的，如果不是啥特别重要的事情，老公你一定要陪着我一起去，你要帮我打点好一切，有你在身边，我会安心很多的。准妈妈选择建档医院5要点 建卡知识分享 帮助姐妹们顺利建卡 准妈妈孕期要合理控制体重 怀孕后怎样才是正常的体重增长速度### 　　怀孕12周必购品 　　胎心仪本周你开始第一次产检了，建立了产检档案，以后就需要定时产检了哦，产检的时候你是不是最关心宝宝的心跳呢，想知道宝宝的心跳吗？因此，本周你需要为自己和宝宝购买一个胎心仪。随时监控宝宝的健康。 有机保湿喷雾... 有机净化面膜... 天然泡沫洁面... 抗氧化眼部精... 维E面霜### 　　怀孕24周胎宝宝变化 胎儿发育情况 发育指标 体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约482g从头部到臀部长约27.5cm6.05±0.5018.74±2.234.36±0.51 发育重点 宝宝有色素沉淀了，现在是又皱又黑的宝宝现在有色素沉淀了，所以皮肤不会这么透明了，但是现在看起来还是皱巴巴的，而且还非常瘦，但你不要因为他现在瘦就狂吃噢，要量力而为。现在他的肺部正在努力发育着，肺是发育最晚的一个器官了，有点拖后腿呢。 胎儿技能 宝宝会给妈妈挠痒啦！宝宝的领地不断扩大，在子宫内占据越来越多的空间了。如果你抚摸肚子或者跟宝宝说话，宝宝就会用它的方式来回应你，和你建立友好的关系哦。Ta会用小手戳你的子宫，你会感觉到痒痒的。但如果妈妈周围的噪音大，宝宝也会烦躁不安的哦，所以妈妈要注意避免去嘈杂的地方，让宝宝时刻保持好心情。 胎动胎位 宝宝也有睡眠规律，醒着时胎动多他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”。 　　怀孕24周妈妈变化 　　身体变化我的乳房破了！进入孕24周，你的乳房还在膨胀，某一个时刻你也许会发现，乳头居然在流东西！没错，这种半透明、有点粘稠的液体就是初乳，这说明你的乳房已经做好了分娩后给宝宝提供粮食的准备。现在初乳已经在滋润和保护着你的乳头和乳房了，该小小庆祝一下哟。你的子宫现在大概在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有24厘米，凸痕非常明显，很难隐藏了。随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。有些孕妈妈会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。这都是正常的，这些经历会让你的孕期感受更丰富立体。情绪变化其实怀孕也好处多多，做个快乐孕妈吧！怀孕了要做各种检查，担心各种情况，妈妈们总是觉得很纠结很担心吧？其实可以换个角度想问题，怀孕了并不意味着就是不快乐的，可以多想想怀孕的好处，只要你认识到怀孕是美好的、是自豪的，你的心情就会跟着好起来了。你也要常常跟丈夫、家人、朋友交流，说出自己的担忧和困惑。 　　怀孕24周孕妈饮食 　　营养饮食 便秘拦不住 多吃润肠通便食品随着孕周的增加，孕妈的便秘情况可能会越来越严重。注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如：各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花对缓解便秘大有好处哦。 营养补充 孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天，一般100克牛奶中含钙104mg，花生仁、榛子等干果含钙量也较高，如饮食不能满足摄入，可适量补充钙剂，每日额外补充300-600mg元素钙即可。 　　预防骨质疏松吃香干肉丝芹...孕妇多吃香干肉丝芹菜能促进胎儿大脑、骨骼发育，又可帮助孕妇预防骨质疏松等。... 　　孕期安胎多食用清蒸酸梅鱼... 冰糖姜汁甘蔗露有效 食疗解决孕期... 孕期小腹冷痛？试试香附陈艾炖鸡... 有营养不油腻 什锦甜粥是不二之选...### 　　怀孕24周注意事项 　　警惕早产情况 怀孕24周的妈咪这个时候如果出现阴道分泌物改变；出现粉红色、褐色、血色或水样；小腹阵痛，像痛经那样的感觉；或者拉肚子，时常感到有便意的话就要小心了，这是应该及早去医院做个检查，因为这时有可能会早产哦！ 谨慎贫血出现 在整个怀孕期间补血是非常重要的，铁充足的话也会帮助胎宝宝在生长发育过程中除制造血液。如果在这个时候的孕妈容易感到头晕甚至是晕倒，又或者是睡眠的时间越来越长，1天小睡超过2小时，这就要警惕了，因为有可能是贫血的征兆，最好去咨询一下医生哦。而且为了避免产后贫血，这时候也应该大量补血。 当心妊娠糖尿病 一般孕20-24周期间都是较为容易患上妊娠期糖尿病的，这也是妊娠后合并的糖代谢异常病症。所以孕妈必须做好糖筛检查，时刻留意自己的身体变化，看自己有没有达到标准。为了预防也需要孕妈在平时饮食上多多注意，严格控制饮食均衡、营养全面，还要控制热量和糖分摄入，少吃多餐，增加膳食纤维。 注意手、口卫生 孕妈在孕24周的时候需要特别注意卫生，如果到户外活动，也不要经常张口哦，因为随着环境的变化，汽车的普及，现在的空气中都会漂浮着的灰尘及废弃粒子，如果经常张口，很容易就会粘在空腔上，而此时孕妈也不适宜用口红哦。并且要做好空腔清洁工作，经常漱口。另外，手可以为细菌提供滋生环境，所以孕妈要养成经常洗手的习惯，特别是如厕后、摸钱币后、看报纸后，又或者是使用公用电话后一定要记得洗手。### 　　怀孕24周产检 　　孕妈产检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) 15.4-15.5200-500胎盘0级4,060 - 165,400 20-24.580- 915.5 产检提示 第四次产检本周第四次产检，我们已经提前了解到除了要测量体重、血压、宫高、腹围和多普勒胎心之外，医生还会要求做糖筛。一早抽血预计要到下午或者第二天才会有结果，假如血糖值≥7.8mmol/L，就准备好做糖耐吧。还是不要吃早饭哦。妊娠期糖尿病是一种常见的孕期并发症，一般概率患病概率为1%-3%。宝宝从母体中吸收了过多的葡萄糖，容易导致巨婴症，同时增加肾脏的负担。另外，也容易导致宫内羊水过多，胎膜早破等情况。假如糖耐没有通过，医生可能会建议你减少盐分和糖类的摄入，同时多吃高蛋白的食物，之后复查，情况依然没有好转的话，医生会给你注射胰岛素来治疗妊娠期糖尿病。### 　　怀孕24周胎教 　　音乐胎教 哼歌谐振法的音乐胎教更见效哦这周除了给宝宝听音乐之外，其实，孕妈如果在此时秀出自己的歌喉，用柔和的声调跟着音乐哼唱的话，会达到母子心音的谐振，这种的效果会更好哦！当你散步的时候，保持心情愉悦，可以哼唱几句儿歌或轻松欢快的曲子，可以让宝宝在里面认真、安心地聆听妈咪的歌声呢！这样既可传递爱的信息，又播下了艺术的种子，不过哼歌不要太大声哦，以正常跟人交谈的音量就OK了。 求知胎教 孕妈的思考也会传递给宝宝这个时候，孕妈要勤于动脑，这样能给宝宝潜移默化的渗透作用哦，也可以培养胎宝宝的爱思考呢！比如孕妈可以读一本好书，看一篇好的文章，在精神上获得一次净化，心情上获得一份愉快，情操上得到一次陶冶。有条件的孕妈还可以带着宝宝去一趟美术馆，欣赏一些美术作品，在鉴赏的过程中，你的思考，你的体验也会传达给腹中的宝宝哦。 故事胎教 一则美好的故事让宝宝更健康故事胎教一直以来都是较为让宝宝能放松，让宝宝大脑等快速发育的一种方式。这时，妈咪可以选择一则你认为读起来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事，将故事中的人、事、物都详细地描述出来，越详细越好，在语境上也可以营造一种气氛，让胎宝宝能更容易地融入到故事的世界中。但要故事要美好哦，过于激情及悲伤的，就求放过吧！哼歌谐振法 让宝宝心醉的胎教方式 盘点语言胎教的好处 准妈看过来！ 胎教小夜曲 让胎宝宝的睡眠更安稳！ 即兴幻想曲 律动中刺激宝宝听觉### 　　怀孕24周准爸 　　准爸充电 老公，我们要开始布置我们小房间了。你要在这边墙壁上挂可爱的娃娃画像，听妈网姐妹们说，孕期多看，宝宝以后会长得更好看， 这边的窗帘老公你也要换掉哦，颜色要淡点的。如果可以的话，我也想开始布置婴儿房了呢，老公你要好好地听我的意见哦。 情绪安抚 最近又开始懒懒的不想动了，腿好像有点肿，吃完了就想躺着。这个时候你可不能纵容我哦，纵容孕妇不运动绝对等于犯罪！你可要使出浑身解数拖我去散步爬楼梯哈。孕期让老公按摩乳房 可让母乳喂养更顺利 怀孕期间可以同房吗?各阶段同房禁忌 图说孕期瑜伽 让孕妈和便秘say goodbye 从根本上解决准妈便秘难题### 　　怀孕24周必购品 　　准妈弹性袜某一天，你可能会发现，腿部出现一条青色的淤痕，这是由于静脉曲现象高发，腿部血压过高导致的。医学界认为穿一双弹性袜，可以有效缓解这些不适症状。因此，本周你需要为自己选购一双弹性袜了，可以有效的预防腿部淤痕。 三洋产褥垫单... 阴道炎特效药... 私处修复喷雾... 头发免洗喷雾... 衍生金装小儿...### 　　美图Show 　　看图一分钟 宝宝更漂亮 　　怀孕11周胎宝宝变化 胎儿发育情况 发育指标 体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约12.4g5.3cm- 发育重点 宝宝开始长毛发啦，小心脏也开始供血了宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。宝宝上周已经长了小手，这周粉嫩小指甲也开始有了，他还开始长毛发咯，心脏也开始向所有内部器官供血。 胎儿技能 爱吃美食的“好吃”宝宝孕11周的宝宝开始打哈欠了，ta还学会了吞口水了哦。仿佛在告诉你，妈妈，羊水不好吃，我要吃“咪咪奶奶”。 　　怀孕11周妈妈变化 　　怀孕这件事情带给你的新鲜感慢慢消退，你开始接受自己是个一切正常的孕妇这个事实。不得不说，这是个好的开始，怀孕不是病，更不能把自己当病人。这个基调定好了，你的整个孕期就比很多忧伤抑郁的姐妹要成功啦！身体变化别人根本不把我当孕妇现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态，每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮，觉得它好像变大了不少，事实上这时候你的子宫大小仅仅相当于一个中等个头的橙子，在你肚脐下方10公分左右的位置，并没有增大多少，你看起来几乎不像个孕妇。如果出行时担心别人拥挤或者推搡造成意外，挑选一件防辐射服披上还是很有必要的。情绪变化怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你啊！之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧~~ 　　怀孕11周孕妈饮食 　　营养补充 你莫名其妙地想吃沙土、烟灰等古怪食物？现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。如果没有，那证明你是个乖妈妈，一直都有注意饮食。随着孕期增长，你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，你需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。 营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 　　孕期美容养颜 补体力必吃腰...腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和... 　　哈密瓜蒸蛋减轻贫血 美味又营养... 砂仁藕粉止呕健胃 孕妇必备... 补血养胎健脑益智 孕妈多吃陈皮蒸... 孕期营养食谱推荐：枸杞花生蛋汤 ...### 　　怀孕11周注意事项 　　慎用化妆品 当确定有了宝宝之后，孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦！更不要去染发电发！宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈，不得不化妆的情况下，你可以选择一些纯天然的化妆品牌，别因为爱美而伤害小宝宝！ 莫频繁变换体位 怀孕初期，孕妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时。那什么叫体位改变呢？例如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。而改变体位导致头晕是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。但是，如果没改变体位还会时常头晕的话，就需要及时看医生，看是低血糖或贫血惹的祸。 注意营养均衡 这时候，孕妈可能会出现十分喜欢吃某些事物的倾向，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，有些人更有可能会迷恋上某一食物。一般来说，这种现象在孕3个月之后就会消失。但是在偏好某些食物的同时，也要注意保障营养均衡哦！ 莫过量食用山楂 有些孕妈这时会特别喜欢吃山楂。但是值得注意的是这时候孕妈千万不要吃大量的山楂，因为山楂对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，从而导致流产。怀个B不容易啊，即使爱吃山楂也控制点吧！ 牙龈出血莫担忧 孕妈牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。但不必过于担忧，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。但孕前已存在牙龈炎、牙周炎的话，孕期牙龈出血会更严重，孕妈们要作好心里准备了哦！### 　　怀孕11周孕检 　　孕妈孕检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) -50-200胎盘0级 25,700 - 288,000 --0.9 孕检提示 第一次产检的准备下一周就要开始做孕期第一次正式产检啦，本周我们先来了解一些产检知识吧。整个孕期需要至少做9次产检，项目包括常规产检和关键产检，体重、血压、宫高、腹围、胎监等属于常规项目，唐筛、糖耐、排畸彩超等则属于关键项目。随后的日子里你有大把时间了解这些内容。带齐证件建档：现在先准备好你和老公的身份证复印件、宝宝的准生证原件、生育险就医凭证原件吧，医院建卡会用到这些证件哦。准生证可以等办理好了再带给医生，生育险就医凭证还没有拿到的准妈妈，产检费用需要自己掏腰包，这些都不影响建档哦。### 　　怀孕11周胎教 　　音乐胎教 准确音乐胎教应让手机传声器远离肚皮2cm胎教方法成千上万种，但是不管是哪种胎教都要找对方法。如音乐胎教，正确的做法是让录音机的传声器离肚皮2

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厘米左右，不要直接放在肚皮上，若直接放在孕妈肚子上，会损害胎儿的听力神经，造成宝宝出生后先天性耳聋；另外音乐的旋律以圆润为主，音量不要超过85分贝，最好选一些圆舞曲、生命交响曲等柔美舒缓音乐。 抚摸胎教 准爸爸抚摸孕肚子促进宝宝大脑发育不要以为孕妈才需要进行抚摸胎教，准爸爸也不能偷懒哦。在闲暇之余，准爸爸试试用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟，要轻柔。同时还可以和小宝宝讲讲话哦，虽然他还小，但是还是能感受到你满满的爱的哦。另外抚摸孕肚子会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。胎教常识：音乐胎教的花样玩法 盘点：世界各国孕妈妈的胎教方法 孕期胎教小故事：小青虫变蝴蝶 揭秘胎教的最佳游戏 可从三方面进行### 　　怀孕11周准爸 　　准爸充电 老公，我现在怀孕11周了。现在我可是一人吃两个人的营养哦，宝贝在肚子里要吸取很多钙质，因此，从现在开始，你每天都要帮我准备牛奶哦，还要给准备很多高钙食品！亲爱的，你的菜谱需要改变一下咯，多做一些补钙的食物吧！另外，医生说现在开始我要好好的休息，不能干家务了哦，老公你就乖乖的干活吧。 情绪安抚 老公，这周可能我又胖了，一个小胖妞就此诞生了，可能我会各种嫌弃自己，但是，你千万不要表现出嫌弃我胖的表情，一丁点儿都不行！因为你是我独一无二的老公，不论老婆变成什么样，你都不准嫌弃我。哼！如果你敢嫌弃我，我就不让你跟肚子里的宝宝说话。上班族妈妈：防辐射服真的有用吗？ 准爸爸如何面对孕妻的变化？ 孕妇能吃虾？虾是孕早期补钙的佳品 孕三月：揭秘准妈妈的古怪口味### 　　怀孕11周必购品 　　准妈护肤品本周开始你的妊娠反应会逐渐减少了，因此你的心情会变得美美的，你或许会有想要把自己打扮漂亮的欲望了，但是又害怕会伤害到宝宝。别担心，只要你选对了护肤品，你还是可以将自己打扮的美美的哦。

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榴的华香蕉干... 易极优酸乳粉... 瑞士麦脆麦片... 向日葵草莓饼... Osweet黑莓蜜...### 　　美图Show 　　看图一分钟 宝宝更漂亮 　　怀孕18周胎宝宝变化 胎儿发育情况 发育指标 体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约188g从头部到臀部长14.9cm4.25±0.5312.41±l.892.71±0.46 发育重点 宝宝也有指纹了，如果你怀的是小帅哥，他还正在长小JJ：宝宝的手指尖和脚趾尖肉垫已经形成咯，指纹也开始出现了，指纹代表着宝宝的独立个体身份，对宝宝来说特重要呢。他的小眼睛移到了正确的位置，肠道也开始咕咕运动了。如果你怀的是小帅哥，那么前列腺也正在形成了。 胎儿技能 宝宝最初的梦想：成为一代宗师。18周的宝宝开始进入散打界了，每天不停的转圈，翻筋斗，扎马步，动手动脚！一刻也不停歇。作为妈妈你要知道，宝宝的拳王之路开始啦！ 胎动胎位 一般孕妇在18周左右就可以感觉到胎动一般孕妇在18周左右就可以感觉到胎动，第一次怀孕的孕妇也有可能在20周有胎动。如果胎胎动出现晚，相对较弱：这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳引起胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。 　　怀孕18周妈妈变化 　　亲，别忍了，想要就尽情挑逗他去吧。孕中期是可以AA的，不过这不意味着奔放的妹子可以胡来哦。尽量轻一点，不要刺激乳头。宝宝可以无视你们俩的小动作，但是太嚣张TA可不干。身体变化特别有食欲有没有觉得自己胃口大开，吃嘛嘛嘛香？在家里，你可是“国宝级”的保护对象，好吃的应有尽有。但一定要牢记过量的食物无论对宝宝还是对你都是不好的哦！从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易！情绪变化宝宝长大了，你可能因为便秘感觉很烦躁孕中期是宝宝成长最快的阶段，宝宝说不定会压着你的直肠，让你便秘甚至长痔疮，你肯定很烦躁吧？你可以到妈妈网去搜索一下缓解便秘的秘方，还可以到同龄圈

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里跟有经验的姐妹讨教一下，不管怎么样，要舒缓自己的焦躁情绪。 　　怀孕18周孕妈饮食 　　营养饮食 家有抽烟老公 孕妈要多喝牛奶豆浆家有抽烟老公，房子临近马路的孕妈小心铅中毒哦。铅中毒没症状，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，因为其中的蛋白质可以与铅结合，并排出体外。现在，宝宝骨骼发育、即将开始的视网膜发育，都需要充足的维生素A、钙和磷，孕妈也要多摄取这些元素。 营养补充 孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，锌对于胎儿的生长发育也有很重要的作用。有研究表明母体锌营养状况与婴儿出生体重或胎儿生长迟缓之间有重要的相关性，充足的锌对胚胎和胎儿的生长发育及儿童性器官的发育和性机能的成熟都是必需的。 　　滋补佳品 鱼头木耳汤...草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富... 　　孕妈固本培元就喝冬瓜灵芝汤... 决明枸杞茶清肝明目防眼睛老化... 酱汁鳕鱼降脂 让孕妈远离肥胖... 孕期补钙食谱推荐 牛奶咖喱土豆...### 　　怀孕18周注意事项 　　便秘禁止用药 自从怀孕后发现排便没有以前顺畅了，其实便秘是所有孕妈身上的常事，激素分泌的不断增加会使胃肠蠕动减慢，继而引起便秘。怀孕后要多吃水果蔬菜，并养成定时排便的习惯，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者温开水。切记噢，绝对禁止使用泻药。有些严重便秘的妈妈还会长痔疮，痔疮严重的妈妈可以用温水坐浴，或者在医生的指导下用一些止痛软膏。 可以温柔地AA 过了孕早期，宝爸宝妈就可以解解禁，做“床上运动”咯。动作温柔的AA是相当安全的，还有益于夫妻恩爱和宝宝的健康发育。所以你可以少担心，如果还有什么顾虑，可以先向医生咨询清楚。 勿穿高跟鞋 现在相信你的肚子已经越来越大，身体重心也开始前移，再穿高跟鞋可能会影响胎儿发育哦！所以现在的你需要一双安全的、平稳的布鞋作为支撑你身体的强大后备，才能让你走得更稳，才能让宝宝更健康。 控制饮食 现在的你可能称得上是大胃王了，而且你也是家里的“国宝级”保护对象。即使是这样，孕妈也要注意哦，摄取足够你跟宝宝的营养就可以了，不要肆无忌惮地、过量地吃吃吃，这样会对自己和胎儿无益。由于吃多而肥胖的孕妈易患妊娠高血压综合征和糖尿病，还会导致消化不良及胃病。所以，最好就是控制饮食，并且每周要测量1-2次体重，把体重控制在正常的增长范围内哦。### 　　怀孕18周产检 　　孕妈产检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) 13.5-14.1200-500胎盘0级4,060 - 165,400 -76- 893 产检提示 胎心仪到货了吗？上次在医院里听到的宝宝心跳是不是让你欲罢不能？好吧，别再挣扎了，把胎心仪放进购物车，叫老公买单吧。这样你就可以每天都听得到了。数一数宝宝的胎心是否在120-160次/分之间，及时发现宝宝可能出现的缺氧情况，宝宝心跳持续慢或者持续快，是在提醒你该呼吸呼吸新鲜空气了。### 　　怀孕18周胎教 　　抚摸胎教 温柔对待宝宝踢你宝宝发脾气的时候会踢麻麻的肚子，是不是很暴力咧？孕妈得搞清楚，胎动跟踢打完全不一哦。当你感到被“踢”时，可以轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你生气呢？”刚开始TA可能还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能感受到你浓浓的爱意。 音乐胎教 多接触音乐可增长宝宝智力发育让宝宝接触多点音乐是好的，虽然说不知道以后会不会成为第二个贝多芬，但是音乐对于宝宝的智力、情绪还是会有一定的影响的哦！而且现在有科学证据证明了胎儿会记住TA曾经在子宫里听到的声音，这是一个多么奇妙的现象啊，你还会犹豫吗？如果你愿意一献歌喉的话，也就是孕妈亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲，并且在唱的时候保持心情愉悦，这样更加能促进宝宝与你的感情哦。 环境胎教 保证优质睡眠环境首当其冲环境直接影响的是孕妈的心情，孕妈的心情直接影响着宝宝的心情及发育。所以，为了让孕妈享受优质睡眠，周围的环境也很重要。尽量地为宝宝的健康营造出愉悦的氛围吧，首先室内温度应该保持在18℃-24℃，如果温度超过24℃，很难进入深度睡眠，会影响到宝宝的发育情况呢。除此之外，床上用品的选择也很重要，不要选择过软或者过硬的床垫，应该选择两者中间的；而且褥子也要择优选择，以天然白棉布为罩，内填棉花的褥子最好，你选对了吗？3种最优抚摸方法 “刺激”宝宝大脑 享受童年节奏 让宝宝跟着律动起来 胎教丰富 让宝宝负累or益于发育 适合胎教的音乐最强推荐《夜莺》### 　　怀孕18周准爸 　　准爸充电 老公，我现在正处在孕中期，血压可能会比平时低一些。有时可能会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血的症状，如果鼻出血非常严重，你就要带我去看医生了，看看是不是有妊娠高血压综合征的可能哦，此外，亲爱的老公，现在我的心情直接影响了胎儿的健康，所以你可千万不能惹我生气哦，比如，家务活就要抢着干了。 情绪安抚 老公，如果你发现我对你不在乎了，一点儿也不关心你了，你可不能吃醋哦，因为我所有的心思都放在我们的宝贝身上呢，要知道，这个小宝贝可是我们俩的结晶呢，一定要好好的爱护他，我们现在做的一切，不都是为了宝宝呢，所以，你就不要和宝宝争风吃醋哦。情绪胎教很重要 准爸爸肩负重任 孕妈吃燕窝 一人吃两人补 准妈百问：如何预防妊娠高血压？ 准爸爸与孕宝宝之间的“趣味”故事### 　　怀孕18周必购品 　　孕妇靠枕、腰枕随着胎儿的增大，你会发现你的耻骨和脊椎会经常感到疼痛，尤其是职场白领妈妈，每天坐在办公室，腰酸背痛特别严重，因此，本周你需要为自己购买一个孕妇靠枕哦，让自己上班的时候也坐的舒服点吧。 孕妇礼服 哺乳连衣裙... 套装月子服... 外出月子服...### 　　美图Show 　　看图一分钟 宝宝更漂亮 　　怀孕27周胎宝宝变化 胎儿发育情况 发育指标 体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约835g从头部到臀部长33.8cm6.98±0.5721.81±2.125.10±0.41 发育重点 宝贝现在长胖了，眼睛也张开咯，一眨一眨的可爱极了宝宝的脂肪增多了，现在的他越来越胖，可爱极了。他的眼睛也睁开了，现在一会儿睁开一会儿闭上，好不活跃呢。小家伙在肚子里特别爱睡，他的睡眠周期也很有规律，所以不用担心他会熬夜。如果你怀的是女宝，她的小阴唇已开始发育咯。 胎儿技能 吃饱了，美美的打个嗝有时候，妈妈会觉得宝宝在很有节奏的动来动去，其实，ta在打嗝呢。胎儿打嗝时间每一次都有几分钟哦，好玩的是，ta可能边吮吸着小手边打嗝呢。这是正常现象哦，不用担心ta会难受。 胎动胎位 宝宝会经常打嗝，而且一打会持续几分钟胎儿大脑活动在26周时已非常活跃。可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动，这是因为宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟。不用担心他会因为打嗝而不舒服哦！孕妈莫紧张，28周前胎位不正宝宝会自行调整！妊娠28周前，羊水较多，子宫腔容积较大，而胎儿相对较小，胎儿在羊膜囊内的活动比较自由，不太受限制，因此宝宝可能以任何姿势存在于子宫内，不必担心，此时也不必纠正异常胎位。 　　怀孕27周妈妈变化 　　身体变化终于，你也看不见脚趾了本周你的羊水大概已经到了700ml，肚皮继续增大，你会发现很难看到自己的脚趾，洗脚、系鞋带也都开始成为难题。这个时候一定要高举女王的权杖哦，把老公拉来帮忙吧，他会非常乐意为你们母子效劳的。情绪变化进入孕晚期，分娩知识赶紧学起来吧！你马上要进入孕晚期啦，对分娩的恐惧焦虑或不安会感会加重，所以你可能会产生一种兴奋和紧张的矛盾心理噢，现在开始赶快通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识吧，这样会减轻生产前的精神负担噢。你也可以将你的紧张情绪告诉你老公，让老公好好安慰一下噢！ 　　怀孕27周孕妈饮食 　　营养补充 孕中期要注意均衡营养摄入，继续注意补铁、钙（详见13周、14周内容）以维持胎宝宝的成长。补钙的同时，也不要忘记维生素D哦，没有维生素D钙的吸收不足10%，孕妈妈要每日出门晒太阳，可通过裸露的皮肤自身合成一些维生素D，但是在秋冬季节，或者空气污染重的时候，户外活动少，日照时间短，可以额外补充维生素AD滴剂，维生素D不仅能促进钙的吸收，同时对于胎宝宝的智力发育、骨骼发育、牙胚形成以及宫内生长都有重要的作用，同时维生素A对于胎儿的肺部发育与成熟也至关重要。 营养饮食 多吃谷物和豆类 为分娩积聚能量从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中，B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。 　　孕27周推荐食谱：木耳炒鱿鱼...木耳和鱿鱼营养价值高，富含蛋白质、钙元素和铁元素，具有补血的功效。... 　　孕期腰酸痛的孕妈多喝杜仲腰子汤... 多喝蜜枣麻根母鸡汤有效预防贫血... 柏子仁煮猪心有效缓解孕晚期失眠... 白酒蛤仔面 清爽适口容易消化...### 　　怀孕27周注意事项 　　小心缺钙腿抽筋 腿部抽筋的孕妈一抓一大把，所以如果你也出现这个现象的话，不要过于焦虑哦！腿抽筋一般在晚上较常见，但白天也可发生，孕妈腿抽筋的原因一般是缺钙或者受凉了。特别是第一次怀孕的女性，就更容易突发小腿抽筋的现象。如果发生抽筋了，可以立马伸展小腿肌肉，脚趾用力向前绷直，然后忍着痛向胫骨处勾脚，使腿部伸直，膝盖不要弯曲。虽然这样会比较痛，但可起到一定的缓解作用呢！孕妈在平常的时候可以在睡觉前用温水洗脚，一边洗一边用手在小腿后面，由下往上进行按摩，每次15分钟左右，如果自己够不着的话，就该轮到老公出马的时候了。 定期检测胎动 “老公，宝宝在我肚子里翻筋斗了！”很多孕妈都会觉得此时的胎动非常剧烈，好像有一个孙悟空在肚子里面翻筋斗，甚至还能看到腹部像波浪那样滚起来，或者某块肚皮鼓起了一个小包，这很可能是宝宝在撅屁屁或者小胳膊肘转了一下的缘故，此时是胎动的高峰期，胎动会相对之前来说变得非常频繁，孕妈要定期检测胎动，和孩子他爸一起感受宝宝在肚皮底下的动作哦！ 学习分娩知识 宝宝就快要出生了，孕妈心里有点开心兴奋又有点紧张害怕。特别对于第一次怀孕的女性来说，更是遇见了未知的自己，不知所措！其实孕妈在这个时候可以多阅读一些关于分娩知识的书籍或者观看一些分娩的录像，了解分娩的过程。如果有条件的话，孕妈还可以参加一些指导分娩的课程，让专业人士帮助自己缓解分娩前的紧张情绪以及了解更多关于分娩的细节。孕妈必须保持稳定的心理状况，才更有利于宝宝的诞生哦！### 　　怀孕27周产检 　　孕妈产检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) 15.5-15.6200-500胎盘0级3,640 - 117,000 22.5-27.582- 946.8 产检提示 迎接有史以来最轻松的产检第五次产检都是例行的常规项目检查，你不需要额外担心自己又有什么参数不合格，只要血压正常、体重飙升不是特厉害，宝宝在宫内过得很惬意，这一次产检基本上不需要提前做什么功课。### 　　怀孕27周胎教 　　听觉胎教 亲子对话能使宝宝开口早不要以为宝宝在肚子里“隔音”很好，什么都听不到哦！其实在妈妈肚子里度过27周的宝宝对声音可是相当的敏感了。就算宝宝在子宫里面，也能听到甚至分辨不同的声音，对各种声音进行学习，并形成记忆。此时孕妈和准爸可以多跟宝宝对话，这样可以影响到宝宝出生后的语言发音甚至行为呢！ 音乐胎教 经典的胎教音乐不可少胎教音乐哪家强？如巴赫的《B小调弥撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》，勃拉姆斯的《摇篮曲》，贝多芬的钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章，维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》中的“春”，都是非常出名好用的经典胎教音乐哦！赶紧为宝宝播起来吧！ 抚摸胎教 摸摸肚皮和宝宝交流感情很多孕妈准爸在此时都逐渐开始对话胎教了，不过在进行亲子对话的时候孕妈和准爸可以多多摸摸肚皮哦，要知道你们和宝宝只有一层肚皮的距离，只要轻轻的触摸，宝宝都可以感受到耙耙麻麻的爱哦！抚摸的时候，可以张开双手的手指，放在肚子上，从上到下，从左到右地触摸宝宝，还可以搭配音乐的节奏一起，效果会更好，触摸胎教一般每次为5-10分钟。胎教如何决定将来宝宝的饮食习惯 女性在孕期同房是有效的胎教 胎教音乐怎么听才有利于宝宝发育 班得瑞胎教音乐清晨 必选的胎教音乐### 　　怀孕27周准爸 　　准爸充电 妈网的姐妹们都说婆媳关系很难相处哦，搞得心里怕怕的。虽然我是个这么玲珑聪慧的女纸，但是还是对宝宝奶奶的到来有点恐慌。老公，以后如果我们两个女人发生了什么矛盾，你要学会灭火哈。在我面前必须是婆婆的错，在婆婆面前可以是我错。当着我们俩的面，所有的事都是你的错！学会了木有呀？当然，我会努力做个好媳妇滴！ 情绪安抚 老公，我要开始准备待产包了呢，要有分娩时要用的孕妈纸尿裤、防溢浮垫，宝宝出生后用的奶瓶、衣服。你要陪我一起选购哦，帮我把这些东西搬回家。待产包准备好了，无论宝宝什么时候来，你拎起待产包就可以去医院了，到时候就不会手忙脚乱。伤害胎宝宝大脑的5类食物 孕期准妈妈身上增加的体重从何而来？ 揭秘：婆媳和睦相处的八大妙招 准妈妈经验：待产包哪些是必备的### 　　怀孕27周必购品 　　待产包之新生儿用品本周你需要张罗下产后新生儿用品了，什么？你不知道该买啥？好吧，小编告诉你，本周你需要为宝宝选购以下用品。宝宝衣物：婴儿包巾1条、婴儿衣服2套。喂哺用品：奶瓶、奶粉。洗护：澡盆、润肤液、湿纸巾。 澳洲贝拉米奶... 新西兰惠氏S2... 特福芬有机奶... 泓乐有机奶粉... 胎语仪

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